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Mixprogramm Fitness und Yoga-Stretch

Veranstaltungsdaten

Kategorie: Kurse

Datum: 28.10.2019, 15:45 – 17:15

Veranstaltungsort

Veranstaltungsort: KVHS Barnim, Schule im Nibelungenviertel, Turnhalle

Strasse: Schönfelder Weg 40

PLZ/Ort: 16321 Bernau bei Berlin

Kontakt

Ansprechpartner: Frau Jann

Telefon: 03338 398931127

E-Mail: info@kvhs-barnim.de

Internet: https://kvhs.barnim.de

Mit diesem Ganzkörpertraining zur Entwicklung der aeroben Leistungsfähigkeit sowie von Kraft und Ausdauer entwickeln Sie auch Ihre Beweglichkeit und Koordination in enger Verbindung mit Musik. Das Programm ist in einzelne Phasen gegliedert:

  • Warm Up
  • Cardio (Herz-Kreislauf-Training)
  • Floorwork (Muskeltraining)
  • Cool Down

Die letzte Phase geht in den Yoga-Stretch-Bereich über, der ein körperbetontes WorkOut aus klassischen Asanas (Körperhaltungen) beinhaltet. Ergänzende Moves (sanfte Übungen), fördern die Flexibilität und Balance und kräftigen die Muskeln.

Kursnummer: 1920B3241
Kursdauer: 24 UE, 12 Termine à 2 UE
Kosten: 85,20 Euro
Anmeldung über Kreisvolkshochschule Barnim

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