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26. Juli 2021

Shinrin yoku - Waldbaden in der FRAKIMA

Pressemitteilung der Stadt Bernau, 156/2021

Die Bernauer Freizeitwerkstatt FRAKIMA bietet einen neuen Kurs an: Shinrin yoku – Waldbaden. Wer Lust darauf hat, kann sich für Freitag, den 20. August, 16 bis 19 Uhr anmelden. Möglich ist dies bis 13. August per Mail an frakima@bernau-bei-berlin.de. Der Kurs findet in den Räumen der FRAKIMA, Breitscheidstraße 41–43 a (Kulturhof) statt. Das Kursentgelt beträgt 6 Euro, ermäßigt 4 Euro.

„Shinrin yoku heißt im Japanischen ´Bad in der Atmosphäre des Waldes´ und ist in Japan ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass bereits drei Stunden Aufenthalt im Wald die Zahl der Killerzellen um bis zu 40 Prozent erhöht. Und dieser Zustand hält eine Woche lang an“, informiert Kursleiterin Antinéa. Gerade jetzt sei die Stärkung des Immunsystems wichtiger denn je.

Fast jeder, der lange durch einen Wald geht, wird entspannter und erholter. „Im Kurs werden wir in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und sie in Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen intensiv wahrnehmen. Nebenbei erfahren wir das eine oder andere Interessante über den Wald und seine Pflanzen- und Tierwelt. Lass Dich auf eine wunderbare Naturerfahrung ein, auf eine Reise in die Natur und zu Dir selbst“, lädt die Kursleiterin ein. Es gelten die jeweils aktuellen Hygieneregeln.


 
 
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